Terapia Comportamental Dialética (DBT)
A Terapia Comportamental Dialética é uma abordagem voltada para o tratamento de indivíduos com dificuldades emocionais intensas, como o Transtorno de Personalidade Borderline. A DBT combina técnicas de aceitação e mudança, ajudando o paciente a desenvolver habilidades para regular emoções, melhorar relacionamentos interpessoais, aumentar a tolerância ao desconforto emocional e promover a aceitação radical. Um aspecto central da DBT é o equilíbrio entre a aceitação de si mesmo e a motivação para mudar comportamentos problemáticos.
Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT)
A Terapia de Aceitação e Compromisso enfatiza a flexibilidade psicológica, que envolve aceitar as experiências internas, como pensamentos e sentimentos difíceis, em vez de tentar evitá-las. A ACT ajuda o paciente a se concentrar no presente e a agir de acordo com seus valores pessoais, mesmo diante de desconforto emocional. O objetivo é viver uma vida significativa, alinhada com o que realmente importa para o paciente, enquanto se aprende a lidar com o sofrimento de maneira mais saudável.
Terapia Analítica Funcional (FAP)
A Terapia Analítica Funcional foca nas interações terapêuticas para promover mudanças no comportamento. O terapeuta usa o relacionamento terapêutico como uma ferramenta para identificar e modificar padrões comportamentais disfuncionais que surgem na própria sessão. A FAP incentiva a autenticidade, vulnerabilidade e o desenvolvimento de comportamentos mais saudáveis, tanto dentro quanto fora da terapia, com base em reforço positivo e feedback contingente.
Terapia Focada na Compaixão (CFT)
A Terapia Focada na Compaixão é voltada para pacientes que sofrem com altos níveis de vergonha, culpa e autocrítica. A CFT ensina o paciente a desenvolver sentimentos de compaixão por si mesmo e pelos outros, utilizando técnicas de meditação e visualização para aumentar a autorregulação emocional. O objetivo é promover um estado de segurança e bem-estar, reduzindo os níveis de sofrimento psicológico através do desenvolvimento de um "eu compassivo".
Ativação Comportamental (BA)
A Ativação Comportamental é uma intervenção eficaz para o tratamento da depressão, baseada no princípio de que o engajamento em atividades prazerosas e significativas pode melhorar o humor e aumentar a motivação. A BA foca em identificar e modificar os padrões de evitação que mantêm o ciclo depressivo, encorajando o paciente a se envolver em atividades que estejam alinhadas com seus valores e metas, promovendo um aumento na qualidade de vida.
Terapia Comportamental Integrativa de Casal (IBCT)
A Terapia Comportamental Integrativa de Casal combina a aceitação e a mudança de comportamentos no tratamento de casais. Ela foca em promover maior aceitação mútua entre os parceiros, ajudando-os a compreender e tolerar as diferenças individuais, enquanto trabalha para mudar comportamentos prejudiciais. A IBCT é uma abordagem colaborativa, onde o casal aprende a enfrentar os desafios com maior empatia, flexibilidade e conexão emocional.